La sentadilla se queda corta: el Jump squat o sentadilla con salto es el ejercicio para ganar músculo, quemar calorías y fortalecer huesos
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Mar 13, 2025
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Prueba estas 4 posturas con tu partner 🧘‍🧘‍♀️ 1. Estiramiento de columna en equilibrio 2. Squat con salto 3. Postura de cuadrado 4. Postura del pájaro. Pide ayuda de una tercera persona para que sea más seguro si es necesario. Pruébalo y comparte! | Sprinter
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