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Gérer la douleur en course : je te partage l'astuce que j'ai utilisée pendant toute ma carrière 🏃‍♀️. On parle souvent de jambes lourdes, de souffle court, de « mur », de crampes… Mais il y a une chose qu’on oublie de travailler : la gestion de la douleur. Et pourtant, c’est souvent elle qui fait abandonner. En compétition, j’avais une technique très simple, mais ultra puissante : ➡️ J'imaginais une gomme. Comme la plupart des athlètes, j'ai pris régulièrement le départ d'une compet avec des pe
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