HOW TO: Seitheben am Kabelzug 🔥 Du möchtest pralle runde Schultern? Dann solltest du unbedingt Seitheben in dein Training mit einbauen. Heute zeigen wir dir, wie du Seitheben am Kabelzug richtig ausführst und worauf du dabei am besten achten solltest! 💯 ➡Positioniere dich neben dem Kabelzug. ➡Den Griff vom unteren Kabelzug fassen, sodass Handfläche zum Körper zeigt ➡Rumpfmuskulatur anspannen und während der Übung gerade bleiben – Oberkörper nicht verdrehen. ➡Halte dich am Griff der Station fes
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HOW TO: Seitheben am Kabelzug 🔥 Du möchtest pralle runde Schulter…
9.8K viewsJul 11, 2022
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Das einarmige Schulterdrücken am Kabelzug formt nicht nur beeindruckende Schultern, sondern feuert auch deine Rumpfmuskulatur so richtig an! 🔥 Deine Vorteile: ✅ Fokus: Gezielter Aufbau der Schultermuskulatur. ✅ Stabilität: Deine Körpermitte muss arbeiten, um dich im Gleichgewicht zu halten. ✅ Balance: Gleicht Kraftunterschiede zwischen links und rechts aus. Eine absolute Top-Übung für mehr Kraft und eine athletische Figur. Komm vorbei und bau sie in deinen Plan ein! #magicfit #magicfitdornbirn
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Das einarmige Schulterdrücken am Kabelzug formt nicht nur beeindru…
398 views5 months ago
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🔸SCHULTER vs RÜCKEN🔸 In diesem Video zeige ich dir sechs Kabelzug-Übungen, die du ganz easy anpassen kannst, je nachdem, ob du lieber Rücken oder Schultern trainieren willst.💪 Mach bei jeder Übung 9–12 Wiederholungen und spür richtig rein, welcher Muskel arbeitet. Probier’s direkt mal aus und sag mir, was dein Favorit ist!🔥 #fitnessübungen #kabelzug #kabelzugübung #fitnesstipps | Katja Believe
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🔸SCHULTER vs RÜCKEN🔸 In diesem Video zeige ich dir sechs Kabelzu…
1.6K views6 months ago
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Fitness First Germany on Instagram: "Kabelturm Rückenworkout 💪 Ein effektives Rückenworkout am Kabelzug braucht nur diese Key-Übungen: 🔹 Cable Straight-Arm Pulldown – Zielt vor allem auf die unteren Lats ab. Durch die gestreckten Arme wird der Bizeps kaum eingesetzt und der Lat optimal isoliert. 🔹 Seated Wide-Grip Row – Trainiert die mittleren Lats, den mittleren bis unteren Trapez sowie die Rhomboiden und sorgt für mehr Rückendicke. 🔹 Wide-Grip Lat Pulldown – Aktiviert die oberen bis mittle
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Fitness First Germany on Instagram: "Kabelturm Rückenworkout 💪 Ein ef…
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Katja Puanecki | ❥ Women Fitness Coach on Instagram: "Schultern vs. Rücken, kennst du den Unterschied?🤓 In diesem Video zeige ich dir 6 Kabelzug-Übungen, die sich mit kleinen Variationen gezielt auf unterschiedliche Muskelgruppen auswirken. 👉 Links: 3 Übungen für die hintere Schulter 👉 Rechts: 3 Übungen für den Rücken bzw. Latissimus Du siehst: Gleiche Ausgangsposition, aber durch Griff, Zugrichtung und Ellbogenführung trainierst du entweder mehr Schulter oder mehr Rücken. 💪🏻Wenn du das Tra
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Katja Puanecki | ❥ Women Fitness Coach on Instagram: "Schultern v…
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